ايران اكت تراپي – ACTMIND.IR
درحالی که شواهد پژوهشی زیادی وجود دارد که انجام روزانه تمرین های مایندفولنس (توجه آگاهی/ ذهن آگاهی) اثربخشی قابل توجهی در خصوص طیف بسیار گستردهای از مسایل مربوط به روان دارد، اما در برخی موارد گزارشهایی شنیده میشود که انجام این تمرینها اثر چندانی برای ما نداشته است. دکتر پیمان دوستی ممکن است شما تصور … ادامه
توجهآگاهی (ذهن آگاهی) یک عنصر کلیدی در ACT (اکت) است که برای ایجاد حسی از خود استفاده میشود که بزرگتر از افکار، احساسات و سایر رویدادهای خصوصی است. با تمرینات توجهآگاهی (ذهن آگاهی)، مراجعین یاد میگیرند که چشمانداز “خود ناظر” را توسعه دهند، که در آن میتوانند افکار و احساسات اجتناب شده قبلی را به … ادامه
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT؛ هیز، استروسال و ویلسون[۱]، ۱۹۹۹) یک رویکرد مبتنی بر پذیرش و توجهآگاهی[۲] است که میتواند در بسیاری از مشکلات و اختلالات، از جمله درد مزمن، مورد استفاده قرار گیرد. به نظر میرسد یک ابزار درمانی قدرتمند است که میتواند رنج را هم برای مراجعین و هم برای متخصصین … ادامه